Primeiro, vamos aprender a Medir o seu Batimento Cardíaco - BC

O mais simples é contar o BC com dois dedos no pulso por minuto: http://pt.wikipedia.org/wiki/Frequ%C3%AAncia_card%C3%ADaca ou através de equipamentos disponíveis no mercado. Por exemplo, quem tem um smartphone com flash, pode medir com o App Instant Heart Rate  http://www.instantheartrate.com/ ou no pescoço: posicione os dedos indicador e médio na parte macia e oca da lateral do pescoço.

Se não tiver nenhum desses equipamentos, você pode construir um Microfonecardiograma. Abaixo os materiais necessários: funil ou cilíndrico (3 a 5 cm de diâmetro), microfone, dois balões e computador. Pode ser um microfone de computador, mas o sinal não será nítido como um microfone construído.

Abaixo as respostas do BC utilizando o nosso software free Biomind: a) http://www.biomind.net e b) Audacity http://audacity.sourceforge.net/.

A                                                                                B

A partir do intervalo entre um BC e outro BC (RR) podemos calcular o valor médio do BC por minuto no software Audacity, enquanto que no nosso software Biomind vai mostrar o valor em tempo real. 

Assim, lembrar que o comportamento do sinal do BC depende: a) configuração do microfone externo (volume, dB, hz, etc), b) tamanho/altura, diâmetro e material do “funil”: c) modelo do microfone (utilizei 20hz-16khz de resposta, omini-direção, -64dB +/- 3dB de sensibilidade e 1000 Ohms de impedância); d) localização do microfone no funil; e) sons externos; entre outros fatores. Ao construir o seu “microfonecardiograma” precisará testar várias vezes até conseguir obter um bom sinal. Mesmo utilizando qualquer microfone e o sinal estiver “péssimo”, vai conseguir obter o valor do RR através do Software Audacity.

 Para Crianças

Não só adultos, mas as crianças também precisam praticar atividade física, pois está aumentando a obesidade infantil, o estresse, a depressão, entre outros “desequilíbrios” cerebrais.

Então, por que não as crianças aprenderem desde cedo a escutar o seu coração e compreender que em determinadas situações o comportamento do coração muda e, consequentemente, afeta o cérebro? Ao lado mostra uma foto de uma criança montando um “estetoscópio” - http://educador.brasilescola.com/estrategias-ensino/construindo-um-estetoscopio.htm. A criança pode confeccionar um microfonecardiograma na escola com os professores de educação física e artes, e na sala de informática aprender a ver/ler o BC. Pode até levar para casa o microfonecardiograma e ver/ler o BC dos familiares no computador. Se não tiver um computador, pode substituir o microfone por uma mangueira.

Em algumas escolas públicas brasileira, as crianças receberam um notebook pelo programa um computador por aluno: o ProUCA www.uca.gov.br. Então, por que não confeccionar o seu próprio microfonecardiograma e aprender a ler o seu BC em várias situações com o UCA? Antes de iniciar a aula, elas poderiam diminuir o seu BC para conseguir ficar mais focada e/ou relaxar. Também podem monitorar e comparar os valores do BC entre as crianças enquanto jogam um jogo cognitivo, como o tangram - www.educacaocerebral.com/tangram

Podem também:

a)                Aprender a ouvir o BC acelerando ou diminuindo em várias situações: jogando um vídeo game, lendo, escutando música, assistindo filme, entre outras;

b)              Na aula de ciências ou feiras de ciências podem realizar N atividades;

c)               Na aula de física podem explorar que determinados tipos de materiais e área/volume produzem respostas e sons diferentes;

d)              Na aula de educação física, mostrar que alguns demoram mais para o BC voltar a linha basal. O professor de educação física é o principal mentor para educar as crianças sobre a importância de cuidar da saúde do coração e como aprender a escutar;

e)               Bom, são N aplicações, mas a partir de um microfonecardiograma bem construído podem aprender muito sobre o coração e o cérebro.

  

ATENÇÃO: o presente site é somente para atividade lúdica sobre a medição de BC através de um microfone e funil/tubo para computador. Não tem nenhum objetivo de avaliar a saúde e substituir um cardiofrequencímetro, estetoscópio, eletrocardiograma ou qualquer outro equipamento médico. Qualquer dúvida procure um profissional da saúde.

  

Leituras Complementares publicados em 2012:

Atividade física faz adulto fabricar tipo de gordura que protege da obesidade, mostra estudo

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2012/01/12/atividade-fisica-faz-adulto-fabricar-tipo-de-gordura-que-protege-da-obesidade-mostra-estudo.jhtm

 Atividade física durante trabalho ou lazer diminuiu riscos de infarto

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2012/01/12/atividade-fisica-durante-trabalho-ou-lazer-diminuiu-riscos-de-infarto.jhtm

 Atividade física pode melhorar desempenho escolar

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/atividade-fisica-pode-melhorar-desempenho-escolar

 Tempo aplicado na Educação Física melhora o desempenho acadêmico dos alunos

http://www.conexaoprofessor.rj.gov.br/especial.asp?EditeCodigoDaPagina=640

 Capacidades cognitivas começariam a diminuir a partir dos 45 anos

http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3623114,Capacidades-cognitivas-comecariam-a-diminuir-a-partir-dos-45-anos.html

 Veja como os exercícios físicos beneficiam o corpo por dentro e por fora

http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3626658,Veja-como-os-exercicios-fisicos-beneficiam-o-corpo-por-dentro-e-por-fora.html

 Mentalização e soneca após as refeições ajudam a diminuir o estresse

http://noticias.r7.com/saude/noticias/mentalizacao-e-soneca-apos-as-refeicoes-ajudam-a-diminuir-o-estresse-20120111.html

 Batimento cardíaco acelerado pode ser sinal de doença do coração

http://saudeempautaonline.com.br/categoria/1/Outras_noticias/524/Batimento-cardiaco-acelerado-pode-ser-sinal-de-doenca-do-coracao.aspx